YOGA
Praticante de Ashtanga Vinyasa Yoga desde 2013, iniciando seus estudos com Maíra Mifano e Mariana Maia e dando continuidade com Simon Cosmeli e Rosângela Castellari - Yoga Korunta
Aluna do núcleo de estudos em Filosofia e Meditação do Ashram Urbano, com João Carlos Gonçalves Barbosa.
Formada em Hatha Yoga pelo Núcleo Soma – Núcleo de Estudos da Saúde e do Ser, com certificado reconhecido pela Aliança Brasileira do Yoga.
Bacharel em Dança pela UNICAMP com formação em anatomia, fisiologia do movimento e cinesiologia.
AULAS EM HAIOM YOGA
Segundas-feiras 18h30 - Ashtanga estilo Mysore
Terças e quintas 7h - Ashtanga estilo Mysore
Quartas-feiras 10h - Ashtanga estilo Mysore
Para mais informações, acesse @haiomyoga ou nos escreva em haiomyoga@gmail.com
*durante o período de isolamento social em decorrência da pandemia de Covid-19, as aulas acontecem online, ao vivo, via aplicativo Zoom.
AULAS PARTICULARES
Hatha Yoga e Ashtanga Vinyasa Yoga
Aulas individuais ou em pequenos grupos:
- Em domicílio, na sua residência ou na minha;
- Online ao vivo, via plataforma de videoconferência
Para informações e agendamentos, escreva para
A Ashtanga Vinyasa Yoga é um estilo de Hata Yoga que se baseia em três aspectos fundamentais (Vinyasa, Tristhana e Os Seis Venenos), com o objetivo de purificar o corpo físico e controlar as flutuações da mente.
Vinyasa | Coordenação entre movimento e respiração, a fim de aquecer e limpar o sangue, o sistema nervoso e os órgãos dos sentidos.
Tristhana | Conjunto de três pontos de atenção e ação: postura (asana), respiração (ujjayi pranayama) e focos do olhar (dristhis)
Os Seis Venenos | A prática constante e diligente elimina através do fogo kama, krodha, moha, lobha, matsarya e mada, os seis venenos que recobrem a luz que reside no coração.
Através de um sistema que harmoniza o movimento e a respiração, diversas posturas são exploradas em uma sequência que combina exercícios de força, equilíbrio, alongamento e concentração, trazendo benefícios para todos os sistemas fisiológicos. Aula voltada para praticantes nos níveis iniciante e intermediário.
Fotos de Natasha Weissenborn